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作者：吳子石編著
出版社：禾馬新新人類
出版日期：台灣 
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到處可以買得到的天然食物，不需花費大量金錢與時間，卻有意想不到的健康功能。
你知道－－菱角好吃又可以減肥抗癌；竹筍可以防治高血壓、糖尿病；黃瓜是絕佳的美膚、瘦身聖品；蘆筍、玉米、海帶、包心菜等……對於各種癌症、心臟血管疾病，如何小兵立大功？
其他五穀雜糧、蔬菜水果怎麼吃出健康來？透過（最健康的吃法）簡易分析，告訴你－－哪些食品可以（益腦）（益壽）（減肥）（防癌）（強身）；常見疾病的飲食宜退及注意事項，從此以後，全家人的健康，快樂吃出來！
href="http://www.books.com.tw/exep/assp.php/holyfree/">*以上商品說明取材於博客來網路書店, 應以博客來網路書店內容為準
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