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　　根據統計，高血壓這種疾病在全國國民當中，每四?五人中即有一人，壯年期以後每兩人中有一人會患有高血壓。這種疾病幾乎沒有任何徵兆，因此很容易忽略它的存在。但是，放任不管的話，就可能威脅到生命。由這層意義來看，高血壓和癌症、愛滋病同樣屬於重大的疾病。

　　傳統的高血壓治療大多仰賴藥物。但是藥效越好的藥物，副作用自然就越強。因此，藥物最好是維持最低必要限度的攝取量，而應優先考慮調整偏差的生活及飲食習慣。

　　本書特別為您介紹了能輕鬆進行的高血壓運動療法，希望高血壓的患者能擺脫長年連續服用藥物的困擾，臉帶微笑輕鬆的治癒疾病。希望有更多的人能藉著本書，享受運動療法的恩惠。

作者簡介

荒川規矩男

　　1929年7月出生於日本鹿兒島縣。1953年畢業於九州大學醫學院。1957年畢業於九州大學醫學研究所。1964年擔任九州大學醫學院心臟血管研究設施助教。1973年擔任福岡大學醫學院第二內科教授直到現在。1984年為日本高血壓學會會長。1994~1996年為國際高血壓學會會長。專攻內科學，特別是以高血壓為主的循環器官科。關於高血壓運動療法研究可以說是創始者。此外，在對於高血壓的原因物質之一血管緊張素等高血壓的基本研究上，也具相當高的國際地位。與體育系協同研究高血壓等循環器官疾病患者的運動療法，自己也將運動納入日常生活中。

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